Hay emociones positivas pero irracionales y negativas pero racionales.
Dicho de una forma más sencilla, es racional sentirse TRISTE (emoción negativa) ante una pérdida y sentirse “a la baja” en lo que el evento doloroso pasa.
Pero es irracional sentirse DEPRIMIDO (emoción negativa) ante la misma pérdida y por ende, no levantarse de la cama, no cambiarse de ropa en varios días, dejar de comer.
Es racional sentirse ENAMORADO (emoción positiva) y así buscar estar cerca de la persona a quien se quiere y procurar que esté bien y disfrute estar conmigo.
Pero es irracional sentirse APASIONADO (emoción positiva), y entonces estar obsesionado con esa persona, no dejar de pensar en él/ella, sólo querer estar con el/ella (la otra persona se puede hartar o desesperar) y que sea más eso que otras actividades en mi vida, como el trabajo y las responsabilidades.
¿CÓMO SE PUEDE IDENTIFICAR UNA EMOCIÓN IRRACIONAL O DESTRUCTIVA?
Muy sencillo, las emociones irracionales son (innecesariamente) intensas y prolongadaspor lo que nos desgastan.
Interfieren con nuestra inteligencia, es decir, no recordamos ni memorizamos, ni nos concentramos igual que cuando no estamos en esa emoción.
No las controlamos a voluntad, más bien la emoción nos controla a nosotros.
Son confusas, no se pueden describir fácilmente.
Dicho de una forma más sencilla, es racional sentirse TRISTE (emoción negativa) ante una pérdida y sentirse “a la baja” en lo que el evento doloroso pasa.
Pero es irracional sentirse DEPRIMIDO (emoción negativa) ante la misma pérdida y por ende, no levantarse de la cama, no cambiarse de ropa en varios días, dejar de comer.
Es racional sentirse ENAMORADO (emoción positiva) y así buscar estar cerca de la persona a quien se quiere y procurar que esté bien y disfrute estar conmigo.
Pero es irracional sentirse APASIONADO (emoción positiva), y entonces estar obsesionado con esa persona, no dejar de pensar en él/ella, sólo querer estar con el/ella (la otra persona se puede hartar o desesperar) y que sea más eso que otras actividades en mi vida, como el trabajo y las responsabilidades.
¿CÓMO SE PUEDE IDENTIFICAR UNA EMOCIÓN IRRACIONAL O DESTRUCTIVA?
Muy sencillo, las emociones irracionales son (innecesariamente) intensas y prolongadaspor lo que nos desgastan.
Interfieren con nuestra inteligencia, es decir, no recordamos ni memorizamos, ni nos concentramos igual que cuando no estamos en esa emoción.
No las controlamos a voluntad, más bien la emoción nos controla a nosotros.
Son confusas, no se pueden describir fácilmente.